吕诚等到三辆马车走远之后，找了个隐秘场所，按照纵身术的修炼方法：两腿微曲站立，两脚分开与肩同宽，微成内八字，十趾抓地。同时舌尖轻抵上颚，悬顶，竖项，微收颔，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛松采、松小腹，两手自然下垂于两腿侧，全身放松，意守丹田，虚心涵空。
同时，两眼平视远方，或垂下眼帘视鼻端。吕诚的前面就是大通山，而且还有树林阻挡，他只好垂下眼帘，专注的仰视着自己的鼻子前端。
这是纵身术的入门姿势，需要内劲配合运行。吕诚现在已经是内劲二层，丹田已经有了气海，虽然还比较稀薄，可是已经适合修炼纵身术了。虽然宋家庄规定，要内劲四层才开始修炼武技，实际上这些武技，就算是内劲一层，也是可以修炼的。
只不过内劲不深厚，就开始修炼武技的话，会让精力分散，在修炼内劲更加难以寸进。而宋家庄的规定，则会让嫡传弟子，基本上在二十岁以前就能进入内劲三层，三十至三十五岁以前进入内劲四层。有内劲四层作为基础，修炼起武技来能事半功倍。
比如一个人，在二十岁的时候，都是内劲二层巅峰，一个修炼武技，一个专注修炼内劲。到三十岁的时候，修炼武技的，或许还在内劲二层巅峰，可是修炼内劲，肯定能进入三层。再过几年，当修炼内劲的进入四层之后，他再来修炼武技，不但能迅追上刚开始修炼武技的，同时他的内劲更加深厚，前面修炼武技的人，永远也无法再追上他了。
但吕诚的情况有些不同，他的内劲原本就是感应力的牵引才修炼出来的。而他的感应力，在这个世界上是独一无二的。他的感应力能加强心法的修炼，内劲的提升。同时，内劲提升之后，又能促进感应力的增长。他从修炼出内劲，到现在内劲二层，只用了一个来月的时间。而要是换成其他人，比如说梁浩，则花了整整七年。
吕诚的两手紧握成拳，分别移向后背，以背食指根部，也就是拳尖，抵住两侧的肾俞穴。吕诚拳尖的力量越来越大，一直到肾俞穴感到痛胀，才慢慢的停止加力。
然后，开始晃动腰腹部，先左扭再前仰，然后右扭，最后后俯，顺时针成一圈。刚开始的时候，吕诚的幅度并不大，但慢慢的，他加大的幅度。并且，他丹田中的内劲，随着自己的动作，开始在身体的穴位和经脉中流动。
随着他幅度的加大，内劲流动的度也越来越快。随着吕诚对这个动作越来越熟悉，度也越来越快。如果此时有人在吕诚身边，就能看到他的身子中间好像成了一个圆圈。吕诚也不知道晃动了多少圈，突然减慢度，开始逆时针晃动。
如果此时宋凯旋在此，肯定会惊讶得下巴都掉到地上。他刚开始修炼纵身术的时候，旁边是有明师指点的。而且刚开始晃动时，他并不像吕诚这样，只晃动腰腹部，而是以头部带动腰腹晃动。只晃动了几十圈，他就会头晕脑胀，甚至气血逆流。只能循规蹈矩，一点一点的晃动，十天半月之后，才熟悉的掌握了技巧。